Semangka Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Semangka Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi – Bagi banyak orang semangka adalah makanan yang disukai. Penelitian terbaru sekarang nampaknya menunjukkan bahwa buah lezat ini juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Periset dari USDA Agricultural Research Service, Universitas Texas A & M, Universitas Nevada, dan Universitas Negeri Oklahoma , telah melaporkan bahwa kadar arginin dalam darah meningkat sebesar 22 persen setelah minum jus semangka selama tiga minggu setiap kali makan.

Arginine adalah zat yang dibutuhkan untuk menghasilkan oksida nitrat, yang telah terbukti menurunkan tekanan darah, mengurangi pembekuan darah dan melindungi terhadap infark miokard dan stroke.

Penelitian tersebut melibatkan 23 relawan yang menerima 1560 gram jus semangka per hari. Julie Collins, penulis utama studi tersebut, melaporkan bahwa para relawan menunjukkan bahwa kadar arginine meningkat 22 persen dalam tiga minggu.

Semangka Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Semangka Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Ramuan yang membantu meningkatkan kadar arginin dalam penelitian di atas adalah asam amino yang disebut citrulline. Sebenarnya, semangka ini lebih kaya dengan citrulline daripada yang diperkirakan sebelumnya.

Tubuh Anda akan mengubah citrulline menjadi asam amino arginine. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, arginin adalah prekursor nitrat oksida . Oksida nitrat adalah molekul pensinyalan yang membantu mengatur sistem kardiovaskular.

Semangka adalah diuretik yang sangat baik yang dapat merangsang aktivitas ginjal dan meningkatkan produksi urin yang membantu penghapusan racun. Serat rendah dan kandungan lemaknya hampir tidak ada. Yang perlu diperhatikan adalah kandungan lutein karotenoid dan lycopene. Likopen, pigmen yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah tertentu, memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Buah semangka juga memiliki manfaat lain seperti:

  • Rendah lemak jenuh tanpa kolesterol
  • Rendah sodium dan tinggi potassium
  • Sangat tinggi baik vitamin C dan A (seperti beta karoten)
  • Mengandung lebih banyak lycopene daripada tomat
  • Membantu penyembuhan luka

Semangka membantu menurunkan tekanan darah, memiliki sifat antioksidan , melawan infeksi, membantu tubuh Anda pulih lebih cepat, dapat membantu pengelolaan berat badan , dan merupakan makanan yang bisa menenangkan stres.

Asam amino yang ditemukan pada buah semangka meningkatkan kinerja arteri dan menurunkan tekanan darah pada masing-masing dari sembilan subjek dengan prehipertensi.

Jadi, bagi Anda yang mengalami hipertensi atau darah tinggi sangat cocok sekali untuk mengkonsumsi buah semangka secara rutin. Selain menurunkan tekanan darah tinggi, ternyata hipertensi juga bermanfaat bagi penderita obesitas atau kegemukan.

Selain semangka, untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi kami juga merekomendasikan dari bahan alami lainnya. Untuk informasi lebih lanjut silahkan klik: http://caramenyembuhkan-darahtinggi.com/